Berenjenas a la parmesana

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Receta de Berenjenas a la Parmesana
  • 175Calorías p/porción
  • 6Porciones
  • 15 mPreparación
  • 45 mCocción
  • 60 m¡Y listo!
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Probá este delicioso plato en donde se combinan las berenjenas con el queso parmesano. Una receta muy sencilla y sana típica de la región de Sicilia y de Italia mediterránea conocida como «Parmigiana di melanzane». Esta verdura es desintoxicante, ayuda a bajar de peso y es recomendable para embarazadas y personas con anemia. Estas «berenjenas a la parmigiana», es una de las delicias de la «Dieta Mediterránea» similar a una lasagna hecha de capas de berenjenas intercaladas con salsa de tomate, queso rallado y hojas de albahaca.

CRÉDITOS IMAGEN: velocidadcuchara.com

Ingredientes para hacer Berenjenas a la parmesana

Receta Paso a Paso

  • Cortar las berenjenas a lo largo en rodajas finas. Freírlas de ambos lados en aceite. Escurrir en papel.

  • Picar el ajo y la cebolla y rehogar en aceite de oliva cuidando de que no se queme el ajo y transparente bien la cebolla. Luego agregar los tomates (pelados y sin semillas) cortados en cubitos y cocinar 4 minutos más hasta que quede una salsa

  • Agregar el cubo de caldo y el agua y cocinar a fuego lento hasta que quede reducida. Condimentar con pimienta negra molida.

  • Enmantecar una fuente rectangular grande para horno y colocar una capa de berenjenas.

  • Agregar rodajas de mozzarella, hojas de albahaca, cubrir con la salsa y espolvorear con el queso rallado. Gratinar en el horno para dorar bien la preparación.

Tips

  • Una buena opción es espolvorear con orégano fresco (picado o en hojas) antes de gratinar el queso parmesano y la mozzarella

  • Ideal para acompañar con vino tinto. Ideal un buen malbec.